Cara Agar Tetap Langsing Meskipun Sibuk Berbisnis Internet

Selamat siang semuanya.

Di tengah-tengah siang hari dengan cuaca yang panas di kota Semarang ini dan sambil menunggu hasil download part film-film terbaru tahun ini yang belum sempat kutonton, lebih baik saya mensharingkan berbagai hal saja kepada teman-teman.

Dalam artikel kali ini, saya akan ambil dari salah satu website yang berisi tentang cara-cara berbisnis lewat internet dari blog
dan website teman-teman sekalian. Namanya Jefferly Super Club dengan beralamatkan di http://jefferlysuperclub.com. Dan kali ini saya akan membagikan salah satu artikel dari website tersebut di dalam blog ini, yang berjudul “Bagaimana Cara Agar Tetap Langsing Meskipun Sibuk Berbisnis Internet?

Selamat menyaksikan

Pada artikel ini kami dari JefferlySuperClub.com akan membagi tips-tips supaya Anda bisa tetap langsing meskipun seharian bekerja di depan komputer.

Memiliki berat badan yang ideal, plus tubuh yang langsing adalah impian bagi banyak orang. Namun secara lambat laun tapi pasti, rutinitas kita  kerap membahayakan kesehatan. Misalnya terlalu lama duduk di depan komputer, memiliki kebiasaaan merokok dan lain sebagainya.

Sudah menjadi pengetahuan kita semua bahwa duduk terlalu lama di depan komputer itu tidak baik, sejumlah gangguan kesehatan bisa bermunculan. Seperti misalnya, berat badan bertambah, perut jadi buncit, kepala pusing dan lainnya.

Nah bagaimana kalau kita menjalankan bisnis internet, kan sehari-hari kita terbiasa di depan komputer, apakah bisa kita punya tubuh yang langsing? Jawabannya adalah bisa. Berikut tips-tips agar tetap langsing meskipun Anda berjam-jam menjalankan bisnis di internet.

1. Lakukan Latihan Beban

push up

Latihan beban diperlukan untuk tetap menjaga massa otot Anda. Kenapa massa otot begitu penting?
Jawabannya adalah karena otot adalah “kompor” pembakar lemak. Massa otot yang terus menurun bisa menyebabkan kita sulit mendapatkan tubuh yang ideal alias langsing. Nah agar massa otot kita tidak menurun, atau kalau bisa massa otot kita meningkat, maka kita perlu melakukan latihan beban.

Bagaimana cara latihan beban? Contoh kegiatan latihan beban yang bisa kita lakukan misalnya dengan : push up, ikut fitnes, dan lainnya. Mendapatkan bimbingan dari orang yang lebih ahli sangatlah penting sebelum memulai aktivitas latihan beban.

2. Biasakan Untuk Melakukan Kardio

bersepeda

Latihan kardio juga penting agar pembakaran kalori bisa semakin meningkat. Contoh latihan kardio misalnya adalah dengan jalan cepat, jogging, berenang, bersepeda dan banyak lagi. Saya pribadi lebih menyukai latihan kardio dengan bersepeda dan jogging.

Selain itu aktivitas yang meningkatkan detak jantung bisa dibilang sebagai latihan kardio. Untuk itu mari kita sering-sering latihan kardio agar kita bisa mendapatkan tubuh yang langsing.

Latihan kardio ini tidak memakan banyak waktu koq, contoh misalkan dalam sehari Anda sisihkan waktu 20 menit untuk jogging di pagi hari. Lakukan saja kebiasaan baik 20 menit itu setiap hari, maka pasti nanti akan ada perubahan.

jogging

3. Atur Asupan Kalori

Agar dapat menjaga badan tetap ideal, maka kita perlu menyesuaikan asupan kalori kita dengan aktivitas yang kita lakukan. Jika aktivitas kita sebagian besar dihabiskan dengan duduk di depan komputer, maka tentunya kita harus mencegah terlalu banyak masuknya kalori ke dalam tubuh.

makan secukupnya

Atur pola makan. Prinsipnya adalah perbanyak protein dan kurangi makan makanan berlemak. Setidaknya itulah yang saya lakukan selama ini guna menjaga asupan kalori.

Selain itu tips lain yang juga saya terapkan adalah lebih baik sering makan dengan porsi kecil dibanding makan teratur namun dengan porsi sangat besar.

4. Perbanyak Konsumsi Air Putih

konsumsi air putih

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa air putih punya banyak khasiat yang baik bagi kesehatan. Bahkan sejak kecil, kita sudah diwanti-wanti harus minum air putih minimal 8 gelas per hari. Dalam sehari kita sebaiknya mengkonsumsi setidaknya 2 liter air putih.

Sekalipun Anda berbisnis internet, jangan lupa dengan kebiasaan baik untuk minum air putih yang cukup. Kalau perlu temani kegiatan online Anda dengan air putih.

Tak hanya bagus untuk kesehatan, adanya air putih kerap membantu kita mendapatkan inspirasi baru. 🙂

5. Istirahat yang Cukup

Ini yang kadang membuat saya dilema, dan saya yakin tidak hanya saya yang mengalami hal semacam ini. Pasti banyak diantara teman-teman yang begitu bersemangat, begitu passionate, sampai-sampai rela mengurangi waktu tidur demi menjalankan kegiatan bisnis internet.

tidur nyenyak dan secukupnya

Namun istirahat yang cukup adalah syarat mutlak agar kita dapat memiliki kesegaran baik jasmani ataupun rohani. Jadi kalau mau punya tubuh yang ideal, pastikan selalu istirahat yang cukup. Kuncinya ada pada manajemen waktu, jika kita bisa memanajemen waktu dengan baik yakin deh kita tidak perlu sampai mengurangi waktu tidur.

6. Miliki Mindset Positif

mindset positif

Mindset positif sangat kita perlukan, agar kita bisa memiliki pikiran, sikap dan tindakan yang positif. Terbelenggunya kita ke dalam mindset positif, akan sangat membantu kita mengatasi stress. Tak bisa dipungkiri, sehebat apapun kemampuan bisnis online Anda, secerdik apapun strategi Anda, pasti kelak suatu saat akan merasa sedikit jenuh dan stress.

Nah di saat-saat semacam inilah kita perlu peranan dari mindset positif. Intinya, dengan mindset positif kita bisa lebih terbebas dari stress dan kesehatan plus tubuh yang ideal dapat kita gapai.

Nah kawan-kawan, itulah sharing dari saya terkait tips dan cara agar bisa tetap langsing plus memiliki tubuh yang ideal, meskipun sehari-hari kita banyak menghabiskan waktu di depan komputer. Semoga apa yang ada di artikel ini bisa bermanfaat.

Salam Hidup Sehat!!

sumber : http://jefferlysuperclub.com/bagaimana-cara-agar-tetap-langsing-meskipun-berbisnis-internet/ dengan perubahan secukupnya

Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas   READY STOCK. Hubungi Telp./SMS/WA 081332095904. Kami siap mengirim ke Seluruh Indonesia. Apasih manfaat daun kelor, sebelum kita masuk ke manfaat daun kelor alangkah baiknya kita flash back. Pastinya semua sudah tidak asing lagi dengan kata peribahasa “Dunia ini tidak selebar daun Kelor”? itu semua karena daun kelor ini memiliki ukuran yang sangat kecil, sama halnya dengan dunia, secara tidak disangka-sangka pasti kita akan mengalami hal yang tidak terduga. Tetapi jangan salah dan jangan meremehkan daun kelor, dibalik ukuran nya yang kecil, ternyata daun kelor memiliki sejuta manfaat dan khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan manusia. Oleh karena itu banyak peneliti atau masyarakat menyebut pohon ini dengan sebutan pohon ajaib atau miracle tree. Kandungan daun kelor bagi sangat bagus untuk tubuh. Organisasi kesehatan dunia sudah menganjurkan bagi anak-anak dan bayi yang mulai tumbuh untuk mengkonsumsi daun kelor secara rutin karena manfaat daun kelor yang sangat baik untuk pertumbuhan. Karena ternyata didalam daun kelor mengandung potasium 3x lipat daripada pisang, kalsium 4x lipat lebih banyak daripada susu, dan diketahui juga daun kelor mengandung vitamin C 7x lipat daripada kandungan dalam buah jeruk, vitamin A 4x lipat lebih banyak dari wortel, dan juga memiliki 2x lipat protein dari pada susu. Daun kelor adalah bagian yang paling bermanfaat dari tanaman kelor, dalam daun kelor mempunyai kandungan diantaranya adalah : Vitamin B6, Vitamin C, Provitamin A sebagai beta karoten, magnesium dan protein. Kebanyakan masyarakat di indonesia mengolah daun kelor dengan cara dimasak dan digunakan seperti halnya bayam, dan ada juga yang mengeringkan daun kelor setelah kering kemudian di haluskan, satu hal yang harus diketahui cara mengolah daun kelor tidak bisa diatas suhu 60 derajat celcius, karena kalau sampai suhu diatas 60 itu akan merusak nilai gizi yang terdapat pada daun kelor tersebut. Yang paling familiar dari daun kelor adalah manfaat untuk pertumbuhan seorang anak, terutama pada bayi dan ibu menyusui. Daun kelor atau bisa disebut juga dengan moringa sekarang begitu terkenal dan sudah bukan menjadi kabar isu lagi jika daun kelor memang mempunyai khasiat yang luarbiasa. Ada juga yang mengatakan bahwasannya daun kelor itu rajanya Vitamin A, memang benar kandungan vitamin A di dalam daun kelor memang lebih tinggi berkali lipat dari pada kandungan vitamin A yang terdapat pada wortel.  

Hubungi Telp./SMS/WA 081332095904 ( Ibu. Masda)

  Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Aceh Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Bener Meriah, Bireuen, Gayo Lues, Nagan Raya, Pidie, Pidie Jaya, Simeulue, Banda Aceh, Langsa, Lhokseumawe, Sabang, Subulussalam   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Utara Asahan, Batubara, Dairi, Deli Serdang, Humbang Hasundutan, Karo, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Langkat, Mandailing Natal, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Pakpak Bharat, Samosir, Serdang Bedagai, Simalungun, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Toba Samosir, Binjai, Gunungsitoli, Medan, Padangsidempuan, Pematangsiantar, Sibolga, Tanjungbalai, Tebing Tinggi   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Bengkulu Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Kaur, Kepahiang, Lebong, Mukomuko, Rejang Lebong, Seluma, Bengkulu   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jambi Batanghari, Bungo, Kerinci, Merangin, Muaro Jambi, Sarolangun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tebo, Jambi, Sungai Penuh   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Riau Bengkalis, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Kampar, Kuantan Singingi, Pelalawan, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Siak, Kepulauan Meranti, Dumai, Pekanbaru   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Barat Agam, Dharmasraya, Kepulauan Mentawai, Lima Puluh Kota, Padang Pariaman, Pasaman, Pasaman Barat, Pesisir Selatan, Sijunjung, Solok, Solok Selatan, Tanah Datar, Bukittinggi, Padang, Padangpanjang, Pariaman, Payakumbuh, Sawahlunto, Solok   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Selatan Banyuasin, Empat Lawang, Lahat, Muara Enim, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Lubuklinggau, Pagar Alam, Palembang, Prabumulih.   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Lampung Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Mesuji, Pesawaran, Pringsewu, Tanggamus, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Way Kanan, Bandar Lampung, Metro   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kepulauan Bangka Belitung Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Belitung, Belitung Timur, Pangkal Pinang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kepulauan Riau Bintan, Karimun, Kepulauan Anambas, Lingga, Natuna, Batam, Tanjung Pinang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Banten Tangerang, Serang, Lebak, Pandeglang, Tangerang, Serang, Cilegon, Tangerang Selatan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Barat Bandung, Bandung Barat, Bekasi, Bogor, Ciamis, Cianjur, Cirebon, Garut, Indramayu, Karawang, Jenggotan, Majalengka, Purwakarta, Subang, Sukabumi, Sumedang, Tasikmalaya, Bandung, Banjar, Bekasi, Bogor, Cimahi, Cirebon, Depok, Sukabumi, Tasikmalaya   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di DKI Jakarta Kepulauan Seribu, Jakarta Barat, Jakarta Pusat, Jakarta Selatan, Jakarta Timur, Jakarta Utara   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Tengah Banjarnegara, Banyumas, Batang, Blora, Boyolali, Brebes, Cilacap, Demak, Grobogan, Jepara, Karanganyar, Kebumen, Kendal, Klaten, Kudus, Magelang, Pati, Pekalongan, Pemalang, Purbalingga, Purworejo, Rembang, Semarang, Sragen, Sukoharjo, Tegal, Temanggung, Wonogiri, Wonosobo, Magelang, Pekalongan, Salatiga, Semarang, Surakarta, Tegal, Bantul, Gunung Kidul, Kulon Progo, Sleman, Yogyakarta   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Timur Bangkalan, Banyuwangi, Blitar, Bojonegoro, Bondowoso, Gresik, Jember, Jombang, Kediri, Lamongan, Lumajang, Madiun, Magetan, Malang, Mojokerto, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pasuruan, Ponorogo, Probolinggo, Sampang, Sidoarjo, Situbondo, Sumenep, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Batu, Blitar, Kediri, Madiun, Malang, Mojokerto, Pasuruan, Probolinggo, Surabaya   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Bali Badung, Bangli, Buleleng, Gianyar, Jembrana, Karangasem, Klungkung, Tabanan, Denpasar   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Nusa Tenggara barat NTB Bima, Dompu, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Sumbawa, Sumbawa Barat, Bima, Mataram   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Nusa Tenggara Timur NTT Alor, Belu, Ende, Flores Timur, Kupang, Lembata, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Ngada, Nagekeo, Rote Ndao, Sabu Raijua, Sikka, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Kupang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Barat Bengkayang, Kapuas Hulu, Kayong Utara, Bonsai, Kubu Raya, Landak, Melawi, Pontianak, Sambas, Sanggau, Sekadau, Sintang, Pontianak, Singkawang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Selatan Balangan, Banjar, Barito Kuala, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kotabaru, Tabalong, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tapin, Banjarbaru, Banjarmasin   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Tengah Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Gunung Mas, Kapuas, Katingan, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Lamandau, Murung Raya, Pulang Pisau, Sukamara, Seruyan, Palangka Raya.   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Timur Berau, Bulungan, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Malinau, Nunukan, Paser, Penajam Paser Utara, Tana Tidung, Balikpapan, Bontang, Samarinda, Tarakan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Gorontalo Boalemo, Bone Bolango, Gorontalo, Gorontalo Utara, Pohuwato, Gorontalo   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Selatan Bantaeng, Barru, Bone, Bulukumba, Enrekang, Gowa, Jeneponto, Kepulauan Selayar, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Maros, Pangkajene dan Kepulauan, Pinrang, Sidenreng Rappang, Sinjai, Soppeng, Takalar, Tana Toraja, Toraja Utara, Wajo, Makassar, Palopo, Parepare   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Tenggara Bombana, Buton, Buton Utara, Kolaka, Kolaka Utara, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Muna, Wakatobi, Bau-Bau, Kendari   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi tengah Banggai, Banggai Kepulauan, Buol, Donggala, Morowali, Parigi Moutong, Poso, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Sigi, Palu   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Utara Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Bitung, Kotamobagu, Manado, Tomohon   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Barat Majene, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Polewali Mandar   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Maluku Buru, Buru Selatan, Kepulauan Aru, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ambon, Tual   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Maluku Utara Halmahera Barat, Halmahera Tengah, Halmahera Utara, Halmahera Selatan, Kepulauan Sula, Halmahera Timur, Pulau Morotai, Ternate, Tidore Kepulauan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Papua Asmat, Biak Numfor, Boven Digoel, Deiyai, Dogiyai, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Keerom, Kepulauan Yapen, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Mappi, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Sarmi, Supiori, Tolikara, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Jayapura   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Papua Barat Fakfak, Kaimana, Manokwari, Maybrat, Raja Ampat, Sorong, Sorong Selatan, Tambrauw, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Sorong.  

Comments are closed.