Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Tips Menjaga Kesehatan Jantung. Walau ukurannya kecil, Jantung adalah organ yang berperan sangat penting dalam tubuh kita. Si kecil yang berukuran sekepalan tangan ini terletak di dalam rongga toraks, di balik tulang dada dan berfungsi sebagai pemompa darah.

Tanpa jantung maka tidak ada yang memompa darah ke seluruh tubuh. Tanpa darah yang terpompa, maka oksigen tidak akan terdistribusi. Maka dari itu jantung mempunyai fungsi yang luar biasa penting bagi tubuh kita. 

Gangguan pada jantung banyak sekali macamnya. Seringkali pula para penderitanya menderita lebih dari satu gangguan (komplikasi). Beberapa gangguan jantung yang mungkin kita ketahui sehari-hari seperti jantung koroner, yaitu penebalan dinding arteri jantung yang disebabkan oleh endapan lemak, kolesterol dan buangan sel lain.

Endapan tersebut dapat menghambat bahkan menyumbat asupan darah ke sel-sel otot jantung. Gejalanya yaitu nyeri/rasa tidak enak di daerah jantung, ini terjadi karena berkurangnya pasokan darah ke sel-sel otot jantung. Gangguan jantung lainnya adalah gagal jantung.

Gagal jantung bukan berarti jantung berhenti memompa, melainkan jantung tidak mampu memompa sekuat yang seharusnya sehingga darah tidak terpompa secara efektif ke seluruh tubuh.

Selain itu ada pula beberapa gangguan jantung yang mungkin kita tidak terlalu mengenalnya seperti infark miokard, kardiomiopati, arritmia dan inflamasi jantung. Gangguan-gangguan jantung tersebut dapat berakibat fatal, bahkan dapat menyebabkan kematian 

mendadak.
Banyak orang yang menghadapi masalah jantung semenjak dini, maka dari itu bersyukurlah bagi anda yang hingga saat ini mempunyai jantung yang sehat dan sempurna. Bersyukurlah dengan cara menjaga kesehatan jantung anda.

Jagalah kesehatan jantung demi kelangsungan hidup yang lebih baik hingga tua nanti. Tentunya anda tidak ingin jantung anda menjadi beban di hari tua nanti bukan?

Gangguan pada jantung banyak terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Namun tidak sedikit juga yang memang  terlahir dengan keadaan jantung lemah atau kelainan jantung. Kegiatan seperti merokok dan mengkonsumsi makanan cepat saji adalah beberapa penyebab gangguan jantung.

Jika anda menyayangi jantung anda, ada baiknya anda menghentikan kegiatan-kegiatan yang mengganggu kesehatan jantung dan melakukan beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung berikut:

Menjaga Kesehatan Jantung

Berolahraga
Banyak sekali manfaat dari berolahraga bagi kesehatan tubuh kita. Selain menjaga stamina dan membuat tubuh tetap bugar, olahraga juga berguna untuk menjaga jantung kita tetap sehat.

Tidak perlu olahraga yang berat, cukup dengan berjalan kaki atau lari-lari kecil. Jikalau anda hobi bersepeda, itu dapat menjadi alternatif untuk menjaga jantung tetap sehat. Lakukan secara rutin kegiatan berolahraga anda untuk menjaga kesehatan jantung.

Tertawa
Tertawa merupakan kegiatan yang sering kita lakukan setiap harinya. Penelitian menyebutkan bahwa tertawa dapat membuat pembuluh darah lebih besar dan memungkinkan peningkatan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Mengagumkan bukan, kegiatan kecil seperti tertawa dapat membuat jantung kita tetap sehat.
Merokok
Dilihat dari sudut pandang manapun, merokok bukanlah kegiatan  yang menyehatkan. Bahkan pada bungkusnya sudah tertera bahwa rokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin. Sudah jelas, merokok adalah kegiatan yang harus anda hindari jika menginginkan jantung yang sehat.
Makanan Berlemak
Makanan berlemak dapat memicu naiknya kolesterol yang akan berdampak buruk bagi jantung. Penumpukan lemak yang terjadi juga dapat menyebabkan penyakit jantung koroner yang berbahaya. Sebisa mungkin hindari konsumsi makanan berlemak secara berlebihan.
Hentikan Konsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji banyak mengandung lemak jenuh, bahan pengawet dan penguat rasa. Makanan cepat saji tidak hanya dapat menganggu kesehatan jantung tapi juga dapat menyebabkan banyak penyakit serta menyebabkan obesitas.
Jaga Kestabilan Berat Badan
Berat badan berlebih atau biasa dikenal dengan nama obesitas merupakan salah satu pemicu dari banyak gangguan kesehatan. Salah satunya adalah penyakit jantung. Selain itu, obesitas juga dapat memicu penyakit berbahaya lain seperti diabetes dan darah tinggi. Untuk kesehatan jantung, menjaga kestabilan berat badan agar tidak berlebihan adalah hal yang penting.
Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stress yang bisa membuat kesehatan jantung terganggu. Rehat sejenak dari kegiatan anda lalu tarik napas panjang dan buat tubuh anda rileks. 
Mengkonsumsi Buah Anggur dan Sayuran Hijau
Buah anggur dan sayuran hijau mengandung zat antioksidan yang berfungsi untuk melindungi  pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan  darah. Selain untuk menjaga kesehatan jantung, sayuran hijau pun berguna untuk pencegahan penyakit diabetes. Konsumsi secara rutin anggur dan sayuran hijau untuk kesehatan jantung anda.
Waktu Tidur Malam Yang Cukup
Kadang kala, kesibukan pekerjaan atau hal-hal lain menyebabkan kita tidak mendapatkan waktu tidur malam yang cukup. Kurangnya waktu tidur malam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, hormon stress, dan peningkatan berat badan. Semua faktor tersebut dapat menyebabkan peningkatan resiko terkena jantung koroner. Maka dari itu cukupkanlah tidur malam anda.
Jantung adalah organ tubuh yang sangat vital. Jika jantung berhenti bekerja, maka kita pun akan berhenti hidup. Gaya hidup dan pola makan sangat berpengaruh kepada kesehatan jantung. Jagalah kesehatan jantung untuk hidup yang sehat dan lebih baik hingga hari tua.

Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas   READY STOCK. Hubungi Telp./SMS/WA 085258140614. Kami siap mengirim ke Seluruh Indonesia. Apasih manfaat daun kelor, sebelum kita masuk ke manfaat daun kelor alangkah baiknya kita flash back. Pastinya semua sudah tidak asing lagi dengan kata peribahasa “Dunia ini tidak selebar daun Kelor”? itu semua karena daun kelor ini memiliki ukuran yang sangat kecil, sama halnya dengan dunia, secara tidak disangka-sangka pasti kita akan mengalami hal yang tidak terduga. Tetapi jangan salah dan jangan meremehkan daun kelor, dibalik ukuran nya yang kecil, ternyata daun kelor memiliki sejuta manfaat dan khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan manusia. Oleh karena itu banyak peneliti atau masyarakat menyebut pohon ini dengan sebutan pohon ajaib atau miracle tree. Kandungan daun kelor bagi sangat bagus untuk tubuh. Organisasi kesehatan dunia sudah menganjurkan bagi anak-anak dan bayi yang mulai tumbuh untuk mengkonsumsi daun kelor secara rutin karena manfaat daun kelor yang sangat baik untuk pertumbuhan. Karena ternyata didalam daun kelor mengandung potasium 3x lipat daripada pisang, kalsium 4x lipat lebih banyak daripada susu, dan diketahui juga daun kelor mengandung vitamin C 7x lipat daripada kandungan dalam buah jeruk, vitamin A 4x lipat lebih banyak dari wortel, dan juga memiliki 2x lipat protein dari pada susu. Daun kelor adalah bagian yang paling bermanfaat dari tanaman kelor, dalam daun kelor mempunyai kandungan diantaranya adalah : Vitamin B6, Vitamin C, Provitamin A sebagai beta karoten, magnesium dan protein. Kebanyakan masyarakat di indonesia mengolah daun kelor dengan cara dimasak dan digunakan seperti halnya bayam, dan ada juga yang mengeringkan daun kelor setelah kering kemudian di haluskan, satu hal yang harus diketahui cara mengolah daun kelor tidak bisa diatas suhu 60 derajat celcius, karena kalau sampai suhu diatas 60 itu akan merusak nilai gizi yang terdapat pada daun kelor tersebut. Yang paling familiar dari daun kelor adalah manfaat untuk pertumbuhan seorang anak, terutama pada bayi dan ibu menyusui. Daun kelor atau bisa disebut juga dengan moringa sekarang begitu terkenal dan sudah bukan menjadi kabar isu lagi jika daun kelor memang mempunyai khasiat yang luarbiasa. Ada juga yang mengatakan bahwasannya daun kelor itu rajanya Vitamin A, memang benar kandungan vitamin A di dalam daun kelor memang lebih tinggi berkali lipat dari pada kandungan vitamin A yang terdapat pada wortel.  

Hubungi Telp./SMS/WA 085258140614 ( Ibu. Masda)

  Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Aceh Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Bener Meriah, Bireuen, Gayo Lues, Nagan Raya, Pidie, Pidie Jaya, Simeulue, Banda Aceh, Langsa, Lhokseumawe, Sabang, Subulussalam   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Utara Asahan, Batubara, Dairi, Deli Serdang, Humbang Hasundutan, Karo, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Langkat, Mandailing Natal, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Pakpak Bharat, Samosir, Serdang Bedagai, Simalungun, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Toba Samosir, Binjai, Gunungsitoli, Medan, Padangsidempuan, Pematangsiantar, Sibolga, Tanjungbalai, Tebing Tinggi   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Bengkulu Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Kaur, Kepahiang, Lebong, Mukomuko, Rejang Lebong, Seluma, Bengkulu   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jambi Batanghari, Bungo, Kerinci, Merangin, Muaro Jambi, Sarolangun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tebo, Jambi, Sungai Penuh   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Riau Bengkalis, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Kampar, Kuantan Singingi, Pelalawan, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Siak, Kepulauan Meranti, Dumai, Pekanbaru   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Barat Agam, Dharmasraya, Kepulauan Mentawai, Lima Puluh Kota, Padang Pariaman, Pasaman, Pasaman Barat, Pesisir Selatan, Sijunjung, Solok, Solok Selatan, Tanah Datar, Bukittinggi, Padang, Padangpanjang, Pariaman, Payakumbuh, Sawahlunto, Solok   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sumatera Selatan Banyuasin, Empat Lawang, Lahat, Muara Enim, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Lubuklinggau, Pagar Alam, Palembang, Prabumulih.   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Lampung Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Mesuji, Pesawaran, Pringsewu, Tanggamus, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Way Kanan, Bandar Lampung, Metro   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kepulauan Bangka Belitung Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Belitung, Belitung Timur, Pangkal Pinang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kepulauan Riau Bintan, Karimun, Kepulauan Anambas, Lingga, Natuna, Batam, Tanjung Pinang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Banten Tangerang, Serang, Lebak, Pandeglang, Tangerang, Serang, Cilegon, Tangerang Selatan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Barat Bandung, Bandung Barat, Bekasi, Bogor, Ciamis, Cianjur, Cirebon, Garut, Indramayu, Karawang, Jenggotan, Majalengka, Purwakarta, Subang, Sukabumi, Sumedang, Tasikmalaya, Bandung, Banjar, Bekasi, Bogor, Cimahi, Cirebon, Depok, Sukabumi, Tasikmalaya   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di DKI Jakarta Kepulauan Seribu, Jakarta Barat, Jakarta Pusat, Jakarta Selatan, Jakarta Timur, Jakarta Utara   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Tengah Banjarnegara, Banyumas, Batang, Blora, Boyolali, Brebes, Cilacap, Demak, Grobogan, Jepara, Karanganyar, Kebumen, Kendal, Klaten, Kudus, Magelang, Pati, Pekalongan, Pemalang, Purbalingga, Purworejo, Rembang, Semarang, Sragen, Sukoharjo, Tegal, Temanggung, Wonogiri, Wonosobo, Magelang, Pekalongan, Salatiga, Semarang, Surakarta, Tegal, Bantul, Gunung Kidul, Kulon Progo, Sleman, Yogyakarta   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Jawa Timur Bangkalan, Banyuwangi, Blitar, Bojonegoro, Bondowoso, Gresik, Jember, Jombang, Kediri, Lamongan, Lumajang, Madiun, Magetan, Malang, Mojokerto, Nganjuk, Ngawi, Pacitan, Pamekasan, Pasuruan, Ponorogo, Probolinggo, Sampang, Sidoarjo, Situbondo, Sumenep, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Batu, Blitar, Kediri, Madiun, Malang, Mojokerto, Pasuruan, Probolinggo, Surabaya   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Bali Badung, Bangli, Buleleng, Gianyar, Jembrana, Karangasem, Klungkung, Tabanan, Denpasar   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Nusa Tenggara barat NTB Bima, Dompu, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Sumbawa, Sumbawa Barat, Bima, Mataram   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Nusa Tenggara Timur NTT Alor, Belu, Ende, Flores Timur, Kupang, Lembata, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Ngada, Nagekeo, Rote Ndao, Sabu Raijua, Sikka, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Kupang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Barat Bengkayang, Kapuas Hulu, Kayong Utara, Bonsai, Kubu Raya, Landak, Melawi, Pontianak, Sambas, Sanggau, Sekadau, Sintang, Pontianak, Singkawang   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Selatan Balangan, Banjar, Barito Kuala, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kotabaru, Tabalong, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tapin, Banjarbaru, Banjarmasin   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Tengah Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Gunung Mas, Kapuas, Katingan, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Lamandau, Murung Raya, Pulang Pisau, Sukamara, Seruyan, Palangka Raya.   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Kalimantan Timur Berau, Bulungan, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Malinau, Nunukan, Paser, Penajam Paser Utara, Tana Tidung, Balikpapan, Bontang, Samarinda, Tarakan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Gorontalo Boalemo, Bone Bolango, Gorontalo, Gorontalo Utara, Pohuwato, Gorontalo   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Selatan Bantaeng, Barru, Bone, Bulukumba, Enrekang, Gowa, Jeneponto, Kepulauan Selayar, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Maros, Pangkajene dan Kepulauan, Pinrang, Sidenreng Rappang, Sinjai, Soppeng, Takalar, Tana Toraja, Toraja Utara, Wajo, Makassar, Palopo, Parepare   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Tenggara Bombana, Buton, Buton Utara, Kolaka, Kolaka Utara, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Muna, Wakatobi, Bau-Bau, Kendari   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi tengah Banggai, Banggai Kepulauan, Buol, Donggala, Morowali, Parigi Moutong, Poso, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Sigi, Palu   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Utara Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Bitung, Kotamobagu, Manado, Tomohon   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Sulawesi Barat Majene, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Polewali Mandar   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Maluku Buru, Buru Selatan, Kepulauan Aru, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ambon, Tual   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Maluku Utara Halmahera Barat, Halmahera Tengah, Halmahera Utara, Halmahera Selatan, Kepulauan Sula, Halmahera Timur, Pulau Morotai, Ternate, Tidore Kepulauan   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Papua Asmat, Biak Numfor, Boven Digoel, Deiyai, Dogiyai, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Keerom, Kepulauan Yapen, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Mappi, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Sarmi, Supiori, Tolikara, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Jayapura   Jual Daun Kelor Murah dan Berkualitas di Papua Barat Fakfak, Kaimana, Manokwari, Maybrat, Raja Ampat, Sorong, Sorong Selatan, Tambrauw, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Sorong.  

Comments are closed.